- zakładanie sprzętu - podnoszenie się i upadanie - pozycja podstawowa i równowaga - poruszanie się ( płaski teren , stok ) - zwroty
- ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem - jazda w skos stoku (przodem,tyłem) - jazda w linii spadku stoku - jazda wyciągiem - skręt ślizgowy rotacyjny - skręt ślizgowy - skręt ślizgowy NW
- półobrót i obrót płaski FS i BS - ollie, nollie - noseprees, tailprees - skok prosty na skoczni